La meditación de atención plena, o meditación consciente, es una práctica destinada a desarrollar la conciencia y estar plenamente presente en el momento presente.
El objetivo principal de esta técnica es aprender a notar sus pensamientos, sentimientos y sensaciones corporales sin juzgar y con total aceptación.
la meditación grupal ¨Camino al Universo¨ está dirigida por Isabelle
Isabelle es experta en yoga, meditación y mindfulness, con más de 20 años de experiencia trabajando con pacientes complejos. es coach personal y grupal para trabajar con ansiedad, depresión,agotamiento y adicciones.
Technico de yoga:
Isabelle esta acreditada por RYE ( Recherch sur le yoga dans L'éducation) y TYE Espana. Tiene más de 20 años de experiencia en el yoga terapéutico vino yoga, adaptado por la T.K.V. escuela Deseikachar, India.
Technico de yoga:
Isabelle esta acreditada por RYE ( Recherch sur le yoga dans L'éducation) y TYE Espana. Tiene más de 20 años de experiencia en el yoga terapéutico vino yoga, adaptado por la T.K.V. escuela Deseikachar, India.
Técnica de mindfulness:
Isabel trabaja en técnicas de mindfulness formadas en la tradición de sayagui U Na Khin y enseñadas por S.N Goenka. Es instructora de MBSR ( mindfulness based entres reducción) y la formación está acreditada por el instituto acreditado por el Instituto Esmindfulness de Barcelona.
Equinoterapeuta y entrenadora prosocial:
Isabelle se formó en la Universidad Autónoma de Barcelona y tiene una amplia experiencia en el campo.
Aspectos básicos de la meditación mindfulness
Respiración consciente:
Centrarse en la respiración, observar las inhalaciones y exhalaciones para ayudar a calmar la mente y centrar la atención.
Consciencia corporal:
Estar atento a las sensaciones corporales, tanto positivas como negativas, sin intentar cambiarlas.
Conciencia emocional:
Desarrollar la capacidad de sentir y aceptar sus emociones tal como son, sin reprimirlas ni evitarlas
Observación del pensamiento:
Darse cuenta de que los pensamientos van y vienen como nubes en el cielo y saber dejarlos ir sin pensar en ellos.
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Las prácticas de atención plena le ayudan a gestionar el estrés y la ansiedad cotidianos, mejorando su bienestar psicológico general.
Mejorar el enfoque y la concentración:
En un mundo de constante distracción y estrés, el entrenamiento de la atención plena es un salvavidas. pueden ayudarle a recuperar la concentración y mejorar la concentración, afrontar la sobrecarga y ser más productivo.
Resiliencia emocional:
Mindfulness ayuda a aumentar la autoestima, mejorar la confianza en uno mismo y afrontar las emociones negativas.
Relaciones mejoradas:
Los participantes en nuestro programa informan mejores relaciones con sus seres queridos, mayor comprensión y armonía.
Desarrollo profesional:
Mindfulness ayuda a mejorar el rendimiento en el trabajo, te ayuda a tomar decisiones informadas y a mantener la claridad mental incluso en situaciones estresantes.
Isabel te ayudara a lograr la paz y la armonía interior utilizando su profundo conocimiento y años de experiencia en meditación y atención plena.
comentarios
Julia
"Participar en esta meditación grupal fue un verdadero descubrimiento para mí. La práctica resultó ser increíblemente efectiva: inmediatamente sentí que se aliviaba la tensión, y la paz interior y la confianza se fortalecen. La conciencia que desarrollé durante la sesión, ayudé me entiendo mejor a mí mismo y a mis necesidades. Recomiendo a todos aquellos que buscan una relajación profunda y el desarrollo de la fuerza interior.”
María
"Asistí a una meditación con Isabel ¡y fue como un soplo de aire fresco! Sentí que estaba liberando gradualmente el estrés y la ansiedad, y la relajación profunda me ayudó a entenderme mejor. Mi actitud hacia mi esposo ha cambiado notablemente y para mi hijo, me volví más tranquila y tolerante. La energía y la positividad que adquirí también afectaron las relaciones familiares. Eso fue exactamente lo que, lo que necesitaba para mejorar mi calidad de vida y una comprensión más profunda de mí mismo. Definitivamente lo recomiendo!”
Anna
"¡Meditar con Isabel fue un verdadero regalo para mi alma! Encontré un estado de flujo y amor, lleno de energía vital. Ahora vivo con mayor conciencia y paz interior. Esta práctica me ayudó a aliviar el estrés, aumentar la confianza interna y mejorar la concentración. Voy a volver a casa de Isabel.”
Sobre nuestro centro ¨Sensor 23¨
¨Sensor 23 Centro de medicina de salud mental y rehabilitación¨ En España se especializa en métodos modernos de tratamiento y recuperación de salud mental.
Nuestro centro ofrece una amplia gama de servicio, que incluyen meditaciones individuales y grupales que ayudan a nuestros clientes a afrontar la ansiedad, la depresión, el agotamiento y otros problemas psicológicos.
Los beneficios únicos de nuestro centro:
Cuidado de todos:
Prestamos especial atención a cada participante, brindando atención individual y comodidad en cada etapa del programa.
Enfoque único:
Utilizamos Técnicas científicamente probadas y actualizamos constantemente probadas y actualizamos constantemente nuestros conocimientos sobre psicología y salud mental.
Especialistas experimentados:
Nuestro centro emplea especialistas altamentecalificados con muchos años de experiencia que mejoran constantemente susconocimientos y habilidades.
Meditación en grupo
19 €
60 €
¡Sumérjase en la meditación por solo 19 euros en lugar de 60 euros! No pierdas la oportunidad de experimentar todos los beneficios de la práctica a un precio reducido.
Solo tu deseo de mejorar tu condición, aliviar la ansiedad y el estrés y descubrir nuevas formas de lograr la paz y la armonía interior, todo esto te de lograr la paz y la armonía interior. todo esto te ayudará a mejorar tu salud mental.
¿Cuál es la duración de la sesión?
Cada sesión tiene una duración aproximada de 1 hora, tiempo durante el cual te sumergirás en la práctica de mindfulness.
¿Qué resultados podemos esperar ver?
Nuestros participantes notan reducciones significativas en los niveles de estrés, una mejor concentración. una mayor resiliencia emocional y un mayor bienestar general. ¡Únase a nosotros y experimente estos beneficios usted mismo!
¿Cómo me inscribo para una pasantía?
Para inscribirse en una clase, utilice el botón ¨Registrarse¨ en nuestro sitio web y siga las instrucciones.
¿Qué debo hacer si nunca he practicado la meditación?
Nuestro programa es adecuado para personasde todos los niveles y nuestros expertos lo ayudarán a aprender todas lastécnicas que necesitas.
DIRECCIÓN y tiempo
Spain, Barcelona, C.de les Camèlies, 19-21
Sábado 17 de agosto 11.00 Martes 20 de agosto 14.00 Jueves 22 de agosto 19.00
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